乒乓球运动技战术训练的主要方法有哪些

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乒乓球战术训练技巧很多, 在乒乓球比赛中,我们常规使用的战术都是那么几种:发球抢攻战术、接发球战术、搓攻战术、对攻战术、拉攻战术、削中反攻战术、...

乒乓球战术训练技巧任务，特点和要求

1、乒乓球战术训练的任务

（1）掌握乒乓球战术的理论知识和了解战术的发展趋势，树立正确的战术指导思想。

（2）形成战术意识

（3）熟练掌握对付各种不同打法的战术方法，提高灵活运用战术的机变、应变能力。

（4）培养敢打、敢拼、灵活认真的战斗作风。

2 、乒乓球战术训练的特点

（1）双方练习的内容有一定规定，但回球没有一定的变化规律。

（2）在对抗的条件下，双方都根据来球的具体情况决定回球的方法。

3、乒乓球战术训练技巧的要求

（1）从实战出发，从严要求，进行战术训练时一拿起球拍就要想到比赛。在相互对抗争夺的条件下，完成战术动作，坚决克服互相迁就的倾向。

（2）把掌握战术方法和培养战术意识反作战作风密切结合起来，切忌单打一。

（3）不仅要掌握一定数量的战术，更要注意不断提高战术质量。

二、以提高战术质量，培养个人特长为目的的练习

这种练习一般包括下列两种训练方法：

（一）单套战术的专门练习

这种练习主要是使运动员比较全面地掌握某一套战术的各种运用方法，并不断提高它的质量。例如“攻两角”是对攻或拉攻战术中的一套战术。它包括对角攻击；双边直线；逢斜变直，逢直变斜；紧盯左角，突袭右角；紧盯左角，突袭右角等六个具体方法。运动员如果在“攻两角”的战术中，掌握具体运用的方法越多，则在比赛时随机应变的能力也会超强，而获得主动的可能性也会越大。

（二）单套战术提高特长的练习

这种练习主要是根据运动员各自不同的技术特点，突出地精练某些具体运用的方法，使之逐步成为个人的特长。例如，在“攻两角”的战术中，由于每一个运动员的技术不同，其中一些人斜线可能运用得好些，另一些人直线可能运用得好些。因而运动员在比较全面掌握各种从、具体方法的基础上，可以根据各自不同的技术特点，选择对角攻击或双边直线的个别方法作为整套战术的重点，经过反复练习，使之成为个人特长。

三、以加强主动进攻，提高速决能力为目的的练习

这种练习一般包括下列几种具体方法：

（一）采用单套发球机会进行抢攻和连续扣杀的练习

这种练习主要是为了不断提高单套发球的技术质量增强的能力，以利于充分发挥战术的效能。

（二）采用多样发球找机会抢攻和连续扣杀的练习

这种练习主要为了提高多样发球的变化能力

（三）利用单套或多样发球，结合其他战术力争主动和进攻的练习

这种练习主要是为了在发球后，一时找不到合适机会的进攻机会时，迅速采用各种不同的打法来控制对方，为以后进攻创造条件。

（四）竞赛方式

采取竞赛方式，进行发球抢攻比赛，提高实战能力。

四、以提高各种变化能力，为进攻创造条件的练习

这种练习一般包括下列两种具体方法：

（一）在单套战术训练中，结合速度、力量或旋转变化伺机扣杀的练习

这种练习主要是利用战术上多样变化来扰乱对手，为进攻创造有利的条件。

（二）在综合战术训练中，结合速度、力量旋转变化伺机扣杀的练习

这种练习主要是在同严的综合战术运用中，突然地结合速度、力量或旋转方面的变化，为进攻或反击创造更多的机会。

五、以提高降旗或应变能力为目的的练习

这种练习一般包括下列3个具体的方法：

（一）在单套战术训练中，采用攻防结合的练习

这种练习主要是为了提高单套战术中的攻防结合能力，以利于适应各种突然变化。

（二）在对方发球的情况下，采取又防又攻的练习。

这种练习主要是在对方掌握主动发球的情况下，提高攻防结合运用的能力。

（三）在对方发球情况下，进行先防后攻的练习

这种训练主要是有意识地提高自己的防御及应变能力，以利于较好地比赛中所出现的困难情况。进行练习时，练习者先用防守回接对方的发球，并有目的地将球送到一定的位置上，利用对方的进攻来增加自己在防御时的难度。

六、以适应比赛情况，提高战术综合变化能力为目的的练习

这种练习一般采用综合战术练习，主要是为了重点提高战术综合运用的能力。有时也可以通过比赛的形式来进行，使练习更能结合实战情况。

乒乓球双打的基础是什么？

同足球一样,乒乓球也讲究球性,也就是对球的感觉.不要急着上正式场地去练.我建议你应该每天练颠球,或变换频率,或变换正反手,再者就是对墙打球,也是要变换频率和拿法战术意识。实践中有两层含义。一是注意研究在比赛中运用战术的方法。因为只有合理地运用战术，才能使技术充分发挥。二是在训练中应带着战术意识练技术。拿最简单的右方斜线对攻作例。有人在练习右斜对攻时，能把比赛中的打大角和攻追身的战术联系起来，有意打大角度或时而打对方中路一板。另一人只是一味地盲目攻斜线。很明显，前者带着战术意识练习技术的效果要好。战略意识。在训练中，尤其是在比赛中，要有一个全局观念。如一年中有几次比赛？哪个比赛最重要？每个比赛的目的和任务都是什么？有时为参加某次有决定意义的大赛，还会有意放弃一些小的比赛。又如，对参加一次大赛而言，确立参赛人员和明确重点突破口（是团体、单打，还是双打？），则属带全局性的战略问题，必须认真对待。如果这些大题目未解决好，尽管你费了很大的气力，其结果也难以如愿。落点意识。训练中，特别是在比赛中，要注意击球的落点。一般情况下，大角度球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球的落点较好。但不同对手，还会因其打法和个人掌握技术的情况，有其特殊点。如左推右攻者，一般最怕反手底线下旋球和调右压左的落点变化。比赛中，既要研究自己打球的落点，对方最怕什么落点，又要注意总结对方回球落点的规律。旋转意识。充分认识到旋转是乒乓球的重要制胜因素之一。在训练中，要自觉地提高发球、搓球、拉球、放高球等技术的旋转强度和变化。在比赛中，要善于利用旋转变化来扰乱以至战胜对方。速度意识。应充分认识到速度是我国快攻打法的灵魂。中国选手要战胜外国选手，主要靠的仍是速度——提早击球时间，重视手腕、手指的力量，能快则快，不能快时，先过渡一板，争取机会再转入快。变化意识。应充分认识到变化乃是乒乓球的重要制胜因素之一，自觉、主动地变化击球的速度、旋转、力量、落点和弧线。比赛中，双方都在为形成利我、不利对方的战局而变化着战术，谁的观察能力强，能及时察觉对方的战术意图，迅速变换相应的战术，谁就容易获取胜利。变化击球节奏的意识。比赛中，不仅应主动变化落点、旋转等，而且应主动变化击球的节奏。如原来都是上升或高点期的抢冲，现主动将击球时间后移，拉一板上旋强烈的加转弧圈球。对方已熟悉了你原来快冲的节奏，突然变成慢一拍的加转弧圈，往往就会上当，又如，同一类发球，有节奏较慢的，有节奏特快的，若再能保持拍触球前的动作尽量一致，则效果更好，这都是有变化节奏意识的表现。抢攻意识。这是积极主动的指导思想，力争抢攻在先（即平常说的先上手），能抢则抢、实在不能抢时，控制一板，争取下板抢。这种意识很重要。如有人的侧身攻球技术很不错，但就因缺乏抢攻意识，所以使他的侧身攻球技术英雄无用武之地。兵书讲：“两强相遇，勇者胜。 ”这“勇”字的一个重要含义就是先发制人。在弧圈球风靡世界的今天，快攻者只搓一板就攻攻的打法，即是抢攻意识强的表现。抢先发力的意识。近年来，世界乒乓球技术朝着更加积极主动的方向发展，不仅要求抢攻在先，而且应该尽量争取先发力，以使自己更加主动。连续进攻的意识。发起进攻后，应连续进攻，乘胜追击，直至得分。切忌攻一板后，再无继续进攻的准备，将已到手的主动又变成了相持、甚至被动。控、防、反意识。在不能主动进攻或对方抢攻意识极强时，应注意控制对方，并做好防守的准备。在防守或相持中，一旦有机会，应立即转入进攻。　争取局部优势的意识。我的所有技术都比对方强，这叫绝对优势。比赛中自然怎么打都行。但在实践中，这种情况比较少见。多数情况是相对优势。这就要求运动员在比赛中应自觉地争取局部优势。能以己之长，打对方之短，当然最好。但有时不一定能实现此策。如，我发球的特长是转与不转，而对方的特短是接高抛发球。我之特长对不上对方的特短。高抛发球虽为我之特短，但与对方接此球相比，我还占便宜。此时用我之特短打对方特短就是最好的战术。因为我获得了局部优势。记球意识。比赛时，要有意记双方战术变化的过程，对方发的什么球，我怎么回的，他又怎么打的……从一个球，到整个战局的变化，要自觉地记。时间长了，就会大大提高自己的战术意识。互怕意识。比赛中“怕”是相互的。你怕他，他也怕你。谁能透过现象看到本质，谁能想得好一点，谁就容易主动。在紧张时，应多想对自己有利的方面，多想对方是多么怕你，多想战术，这样就可以长自己志气，灭对方威风。战略上藐视对手、战术上重视对手的意

双打在乒乓球比赛中有很重要的地位。在乒乓球七个正式比赛项目中，双打就占三项。在女子团体赛中还有一场双打，而这场双打，在双方技术水平相当的情况下，往往对胜负起著决定性的作用。乒乓球的双打，是以单打技术为基础的。但是，一个优秀的单打运动员，A不一定就是优秀的双打运动员；两个最好的单打运动员，也A不一定能够结合成为最理想的双打配对。因为，双打是两人协同作战，在技、战术的运用上，有它本身的特点。所以，要想有效地提高双打的技术水平，就必须根据双打的特点，进行合理的配对和严格、系统的训练。

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