乒乓球直拍正确握拍的方法

网上有关“乒乓球直拍正确握拍的方法
”话题很是火热
，小编也是针对乒乓球直拍正确握拍的方法寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您
。

乒乓球直拍正确握拍的方法

乒乓球直拍正确握拍的方法
，现在兵乓球越来越受大家的欢迎，直板的握拍比横板握拍复杂的多 ，要根据自己的打发习惯来握拍
，下面我整理了乒乓球直拍正确握拍的方法。

直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指节和拇指第一指节扣拍 。

其他三根手指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面
。

横拍握法：中指、无名指和小指自然握住拍柄 ，拇指在球拍的正面
，轻贴在中指旁边，食指自然伸直 ，斜放于球拍的背面。

弧圈球形握拍法：拇指紧贴在拍柄的左侧
，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄 。

其他三根手指自然伸直 ，中指第一指节顶住球拍的背面中间
。

直排削球型握拍法：大拇指弯曲紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍
，其他四根手指自然分开。拖住拍的'后面 。

直拍的正确握法并不是很难，可以简单定义为“手握鸡蛋”或者是“手握乒乓球 ” ，和传统的握筷子方法很相似
，关键的手型有三个重要的点，第一就是食指和大拇指像捏筷子一样把球板扣住
。

第二就是另外三个手指头是放在球板的后面 ，而中指需要顶在球板的中间部位
，其余两个手指自然弯曲即可；

第三就是注意这个时候的整个手型，要形成一个空腔 ，在手掌心的位置可以握住一个鸡蛋或者乒乓球。这也是“手握鸡蛋
” 、“手握乒乓球”的来历！

仅用三个手指就把球板支撑起来
，打法灵活
、控制能力好，可以反手 ，可以推挤；练好直拍
，先要练好手型，只有掌握了正确的握拍方法 ，才能决胜千里！

有的球友用直板打了几十年球，不知不觉地形成了一些错误动作
，如果注意调整一下动作，也许就会找到提高的空间 。有些看似很基础的技术 ，比如握拍的方法
，球板直立一些，或者横一些 ，握拍深一些、浅一些
，都可以影响你的球技进步速度
。网球的握拍方法就很讲究，分的很细 ，什么传统东方式 、半西方式
、西方式等等。

学打乒乓球握拍的基础技术
，其实也要认真研究，不同的打法 ，握拍方法也不同
，正手、反手 、直板横打的握拍都需要不断变化调整，高手赢球也许就是在这些不引人注意的细节基本技术上 ，有独到的体会 。

以下是直板选手常见的习惯性错误动作，对照一下
，你的动作需要纠正吗了？

（一)推挡架肩

反手推挡的错误有很多种，便是推挡板型直立 ，当球拍板型过于直立时
，难以控制出球的落点与弧线。

纠正方法： 食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面 ，这是直握球拍的基本动作
，推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力多同时大拇指将球拍向外推，转动手腕 ，球拍背面要横向平行于自己的前胸
。在推挡击球的过程中
，食指越用力球拍就越向下压，根据球落台后弹起的高度调整板型。手腕固定不得在击球的瞬间用力 ，大臂也不要用力
，利用小臂的伸缩将球送出 。在练习中，要求食指和中指就得将球拍夹住 ，大拇指轻轻搭在拍柄上，当实战中因为落点和力度的变化
，拇指用力压球可以加快球的速度

（二)攻球吊腕

几乎每个人在学习正手攻球时都有着这样那样的问题，而很多直板选手都有着吊腕这样一个通病 ，而吊腕导致的后果便是容易漏球
、掉球、无意中滑板
，以及打出不规则球

纠正方法： 吊腕的选手通常都是摩擦较多，因此多首先要灌输一个思想：攻球时是应该有擦有打 ，但近台快攻不是以摩擦为主
，而是以击打为主
。当明白击打为主之后，便要在攻球

时有意识的调整板型和手腕。吊腕的选手手腕通常非常放松 ，要改变吊腕的动作
，在击球时提高撞击比例的前提上，还要将手腕绷住挺 ，挺直
，保证击球时板面正对来球，拍面与拍柄所形成的直线能够几乎平行于球台表面

（三)搓球板型过立

很多人在搓球时经常出现一个问题 ，就是搓球时已经用了非常大的力气但球始终下网，从不过网
，其实，很多时候并不是因为对方旋转强烈 ，而是因为自己搓球时的用力方向有问题 。这种错误通常是板型过于直立
，而又同时向下方用力搓球，所以击球常常下网
。

纠正方法： 正确的做法应该是拍面呈斜上方 ，由后上向前下挥动击球
，注意要有一个向前用力摩擦的过程，腰手配合前切送 ，不要去碰球和抬球。击球的时候
，手腕可以发力，但是只是一个由放松到收紧的过程 ，而不是甩动或者转动手腕 。因为转动手腕会使得发力不集中
，或者击球力量发生改变，不能控制球的旋转
。

乒乓球的握拍方式及其特点

乒乓球直板的抓板的方法？

乒乓球直板的抓板方法有两种

一 、?乒乓球直拍快攻型抓板法（图一）

1
、拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中 。

2、拍后：其他三指自然弯屈 ，中指第一指节贴于拍的背面
。

二 、?乒乓球直拍弧圈球型抓板法（图二）

1、拍前：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄
，形成一个小环状紧握拍柄。

2
、拍后：其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间 。

三、图示

1 、图一

2
、图二

乒乓球的握拍方式及其特点：

一、乒乓球握拍之直握

用拇指和食指握住乒乓球拍拍柄与拍面的结合部位。拍柄右侧贴在食指的第三关节内侧 ，食指的第二关节压住球拍的右肩
，其第一关节自然向内弯曲;拇指的第一关节压住球拍的左肩，其他三指自然弯曲斜形重叠 ，以中指第一指关节托于球拍背面1/3上端
。

直握乒乓球拍基本分为三种方法:标准握法 、大钳式握法和小钳式握法。标准握法要求拇指和食指保持适中的距离
，握拍既不过深，也不过浅;大钳式握法要求拇指和食指间距较大 ，握拍较深:小钳式握法要求拇指和食指间距较小
，握拍较浅 。

乒乓球握拍之直握的特点

可以较充分地运用手腕灵活的优势做细小动作:易于处理合内球;侧身进攻比较灵活
。

大钳式握法发力较好，相对而言 ，手腕灵活性稍差;小钳式握法手腕运用灵活
，但发力稍差。

二
、乒乓球握拍之横握

用中指、无名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁 ，食指自然伸直斜放于球拍的反手面，虎口正中央贴乒乓球拍柄正侧面 。如果虎口稍紧贴拍柄正侧面
，可称为‘，深握法’;如果虎口处稍离开拍柄肩侧 ，可称为“浅握法 ”
。

乒乓球握拍之横握的特点

深握法拍形比较容易固定
，发力比较集中。

浅握法手腕相对灵活，处理台内球较容易 。

扩展资料:

攻球技巧

（一）身体姿势

两脚开立与肩同宽或比肩稍宽 ，两膝微屈
，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地 ，脚跟微离地面
，重心置于两脚之间，上体略前倾 、收腹 ，持拍手臂自然弯屈
，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方 ，手腕自然放松，拍头指向右斜前方
，横握拍的肘部向下，前臂自然平举 ，手腕自然放松
，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧
。两眼注视来球。

（二）站位

不同打法的人 ，其站位方式也不同 。直拍左推右攻打法的站位
，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上
。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。

百度百科-乒乓球

关于“乒乓球直拍正确握拍的方法
”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！