小孩子如何练习乒乓球

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怎么打乒乓球？

掌握握拍的技巧，乒乓球分为直拍握法与横拍握法，可根据自己的习惯选择适合自己的握拍方式。

熟悉球的弹跳力，习惯乒乓球在球拍上的弹跳程度和它在球台上实际向前运行的规律。

拥有自己的接球步伐、通过不同的步伐进行接球会有很大的进步。

乒乓球是人与球的互动,因此我们还需要把握球相对人的空间感，

平时还要多加练习、可自己排球，稳定地在球拍上垂直弹起、落下、再弹起。

掌握发力的技巧、球拍的使力方向可以决定球的方向、力使大了往往会出界。

多沟通多交流、打球的同时还要和身体的朋友进行经验交流这样才能学的快。

球拍托球练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。

球拍颠球如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，孩子的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。

用左手抓球和抛球左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，以能够熟练为准。这是帮助儿童训练对来球的时间和空间的感觉，注意是左手操作，如果是左撇子，就用右手练习这个动作。

非执拍手抛球，分为低抛和高抛，低抛的距离为20cm到40cm，高抛的距离可以到1米到两米，都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。

最后，提醒家长，儿童学球务必循序渐进，切勿急躁，否则会打击孩子积极性。同时教练要注意教学方法，不要引起儿童逆反心理。

很多家长都相当希望自己的小孩可以更好地掌握某项运动，所以更好地培养着他们的兴趣。一如越来越多的家长把自己的小朋友放到乒乓球馆进行训练一样。但在这过程中，我们必须要遵守着乒乓球训练要点，对于儿童学乒乓球如何培养球感是第一个入门学习的基础。

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