乒乓球生胶反手发球技术讲解

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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

与生胶选手对过阵的人知道 ，不怕对手搓
，就怕对手使用拨和打，因为生胶拨打过来的球弧线低 、球发沉 ，不容易对上节奏
，稍有不慎就会造成回球下网 。喜欢打兵乓球的小伙伴可以了解一下
。以下是我为你整理的乒乓球生胶反手发球技术介绍，。

乒乓球生胶反手发球技术

　1
、发底线奔球需充分引拍 ，并做好衔接准备，底线奔球没有下旋
，做到?速度快?、?线路长?，一定要注重引拍的动作不能太小 ，否则不容易发力 。

　2 、发底线奔球时
，找?纵向站位?的感觉，即右脚偏前
、左脚偏后
。其次(以右手选手为例) ，引拍时应多向左侧腰部甚至是腋下方向引
，这样往前发力就会容易很多。

　3、生胶选手发长球的主要目的就是为了避免与对方打旋转，同时起到一定的偷袭作用 。所以在发完球后要立刻做好打相持的准备 ，切忌漫无目的地发长球而忽略下一板的衔接
。如果对方接发球的质量不高
，可以直接使用反手弹击等进攻技术一招致命。发短球需动作隐蔽，注重控制弧线 。

　4 、相比于发长球而言 ，发短球时的引拍动作明显变小。如果大家平时注意观察
，会发现很多高水平选手的发球套路几乎是用相同的引拍动作发出不同旋转的球
。尤其针对自己下一板的战术套路来讲，发长球和发短球的动作越相似效果则越好。

　5
、生胶发球不同于正胶和反胶 ，由于胶皮本身的性能，生胶是很难制造旋转的 。所以
，生胶选手在发球时要格外注意落点变化，尤其在发短球时 ，要尽量把弧线控低
，避免对方直接上手的机会
。

　6、抢攻好 、连续性差的球友需要把发球的杀伤力加强一些，力争在第三板解决战斗;摆速好、相持能力强的球友只要保证对方不能直接接发球得分即可 ，只要打到相持段
，自然会处于上风。

　7
、同时，大家在练习发长球和短球的时候 ，一定要注意增加动作的隐蔽性和迷惑性
，最终达到长短球结合，以更好地实现自己的战术意图 。

兵乓球发球针对性练习方式

　1、噪音干扰练习法：

　将正式比赛时观众的喧哗 、广播等杂声录音 ，在训练中不时地进行潘放
，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应
。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时 ，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声
、掌声想成是在为自己加油
，故而泰然自若，在0：2落后的情况下 ，连扳三局
，反败为胜 。

　2、击目标练习法：

　为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品
。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力 ，提高某特定战术的训练质量 。

　3 、升降球网练习法：

　升网法：将球网稍升高(约1厘米)
，练习既定内容
。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者 ，颇有实用价值。

　降网法：将球网略下降
，按既定内容进行练习 。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。

　4
、加宽球台练习法：

　将球台的其中一方改放一个半或两个台面 ，使台面加宽
。此法多在练习步法时采用
，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法 。

　5、网上加线练习法：

　将球网上方另加一直线 ，要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米)
。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。

　6 、降低台高练习法：

　儿童身材矮
，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低 。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米)
。

打兵乓球的注意事项

　一
、做好充分热身运动

　人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加 ，关节的活动幅度减小
，韧带的伸展度降低，这就增加了秋季打乒乓球受伤的风险。因此 ，在打乒乓球前一定要做好热身运动
，让肌肉进入运动状态后再开始打乒乓球 。

　二 、运动注意补水

　相比炎热的夏季，秋季凉快 ，打乒乓球出汗量减少
。但是秋天干燥
，皮肤失水变多，加上打乒乓球本身排汗 ，秋季打乒乓球补水可不能少。打乒乓球前2个小时先喝大约500毫升白开水
，提高机体的热调节能力，给肾脏代谢充足的时间 ，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态 。打乒乓球过程中也要适量补水，防止脱水现象
。打乒乓球后不宜马上喝水
，一般过了5~15分钟才喝水，喝水时候不要一下喝太多 ，要慢慢喝。

　三
、打乒乓球不宜太过剧烈

　由于秋季的人的关节活动幅度减小
，并且柔韧性减弱，建议在秋季时候不要做太过剧烈的乒乓球搏杀 。无氧运动和一些强度高的力量训练容易引起身体不适。建议在秋季以耐力性的有氧运动为主 ，进行力量训练的频率不要太高
，强度最好为中等或偏低点的强度
。

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请问乒乓球向后上方抛球算是违例吗？一定要垂直向上抛吗？

下蹲发球最厉害，乒乓球运动员多采用下蹲发球

1、特点：下蹲发球属于上手类发球 ，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些
，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面 。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋 ，在对方不适应的情况下
，威胁很大，关键时候发出高质量的球 ，往往能直接得分
。

2 、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量
，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时 ，左脚稍前
，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方 。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋
。④发下蹲左侧上
、下旋球时 ，站右中部向左上方位稍平
，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋 。⑤发左（右）侧上、下旋球时 ，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作
。

以下还有其他几种发球
，灵活使用效果更好

一 、正手发奔球

1
、 特点：球速急、落点长 、冲力大，发至对方右大角或中左位置 ，对对方威胁较大

2
、 要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。

二、发短球

1 、 特点：击球动作小
，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台 ，使对方不易发力抢拉
、冲或抢攻 。

2、 要点：①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台
，不要离网太近；④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断
。

三 、正手发左侧上（下）旋球

1
、 特点：左侧上（下）旋转力较强 ，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹
，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、 要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线 ，以增强侧旋强度 。③发左侧上旋时
，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时 ，拍面稍后仰
，球拍从球的中下部向左下方摩擦
。

四 、反手发右侧上（下）旋球

1、特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后 ，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳 。

2
、要点：①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上下旋球时
，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧旋球时 ，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦
。

五、反手发急球与发急下旋球

1 、 特点：球速快
、弧线低
，前冲大，迫使对方后退接球 ，有利于抢攻
，常与发急下旋球配合使用。

2、 要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近 。

六 、正手发转与不转球

1
、 特点：球速较慢，前冲力小 ，主要用相似发球动作
，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会
。

2、 要点：①抛球不宜太高；②发转球时 ，拍面稍后抑
，切球中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时 ，击球瞬间减小拍面后仰角度
，增加前推的力量。

七 、正手高抛发球

1
、 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力 ，发球速度快，冲力大
，旋转变化多，着台后拐弯飞行 。但高抛发球动作复杂 ，有一定的难度
。

2、 要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低
，在近腰的中右处（15厘米）为好 。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线
。④发左侧上 、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作 ，可增加对方的判断（结合发右侧旋球
，更有威力）  。

比赛规则是要求垂直上抛的，因为斜抛容易形成合力发球。但是以人力不可能做到完全垂直 ，所以只要在比赛时裁判和对手没有异议
，就是合法发球
。

参照乒乓球比赛规则

6 合法发球

6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上 ，手掌张开和伸平。球应是静止的
，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上 。

6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转 ，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米
。

6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球
，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置 ，再触及接发球员的台区。在双打中
，球应先后触及发球员和接发球员的右半区 。

6.4从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上
。

6.5击球时 ，球应在发球方的端线之后
，但不能超过发球员身体（臂
、头或腿除外）离端线最远的部分。

6.6运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球 。

6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性 ，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法
，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分
。

6.6.2在同一场比赛中 ，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑
，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。

6.6.3无论是否第一次或任何时候 ，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分
，无需警告 。

6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行 ，但须在赛前向裁判员说明
。

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